Assertiviteit is een stemming, ontdek je assertieve kracht!
Gevoel dat ik er niet toe doe
Met klotsende oksels en zweet in je handen verlaat je de kamer. Je had je mening willen geven en assertiviteit willen tonen, maar je deed dat niet. Je ademhaling hoog in je borstkas en met angst voor ademtekort heb je gekozen om stil te zijn en niet op te vallen. Achteraf wil je wel erop terugkomen, maar je weet niet precies hoe. Training assertiviteit laat je ervaren hoe.
Iedereen heeft een soort van assertieve kracht in zichzelf, ook jij hebt dat. Je assertieve kracht maakt dat je opkomt voor wat je wilt en vindt. Je assertieve kracht begeleidt je om in lastige situaties op te treden en grenzen te stellen. Het begeleidt je om je omgeving aan te spreken op de eerder gemaakte afspraken en geeft je de kracht zelf aangesproken te worden.
Ook van belang zijn
Geen blad voor de mond nemen en tegelijkertijd jezelf en anderen met respect behandelen en dat uiten in je verbale en non-verbale communicatie. Dat is wat je oefent met maatwerk training: De Kracht van Je Assertiviteit.
Naast zelfvertrouwen en voor jezelf opkomen is het meer uitnodigen van familie, vrienden en collega’s om zich in jou te verplaatsen en rekening met je te houden – zoals jij dat ook bij hen doet.
Een assertieve stemming in jezelf is te herkennen en op te roepen wanneer dat nodig is. Het vereist wel enig kennis van zaken en oefening. Met “De Kracht van Je Assertiviteit” leer je dat ook jij meer kunt dan dat je dagelijks laat zien.
Ik blokkeer mezelf
Bij AmstelLink hebben we een effectieve assertiviteitstraining ontwikkeld. Wij hebben ontdekt dat ieder mens een bron van assertieve kracht in zichtzelf heeft maar deze niet in ieder context duidelijk kan of wens te uiten. “De Kracht van Je Assertiviteit” maakt dat je deze bron van assertiviteit herontdekt en gaat gebruiken.
De training kan kan worden ingezet als:
- 1-daagse trainingOF
- 3-daagse training
De 3-daagse Assertiviteitstraining zal ongeveer4 weken in beslag nemen. De dagen duren van 09:30 uur tot 17:00 uur.
Hieronder enkele onderwerpen die aan bod komen in “De Kracht van Je Assertiviteit”:
- Wie ben ik en wat wil ik?
- Omgaan met gevoelens
- Omgaan met kritiek
- Complimenten geven
- De subjectieve waarheid
- Gezonde grenzen
- Gouden assertiviteitsregels
- Zelfvertrouwen ervaren
- Ik wil invloed
- Angstcultuur
- Vertrouwen op intuitie
- Verantwoordelijkheid, wat is dat?
- Meer plezier en minder werkdruk
Dit zijn maar enkele onderwerpen die aan bod komen in onze Assertiviteit Maatwerk Training.
Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?
Dicht
Wat is assertiviteit?
Assertiviteit is een stemming waarin je in staat bent om op een kalme en effectieve manier voor jezelf op te komen. Een stemming waarin je je eigen behoeften, wensen en gevoel kunt uiten met behoud van de relatie met jezelf en de ander. Assertiviteit is een stemming die je in jezelf hebt en kunt oproepen wanneer jij dat nodig hebt. Eenmaal in een assertieve stemming hervind je je zelfvertrouwen, waardoor een open communicatie zonder angst mogelijk wordt. Je geeft je gezonde grenzen aan en herkent de grenzen van de ander. Je wordt gezien en gehoord en voelt je gewaardeerd.
Werkwijze
Stap 1. De intake
Voorafgaand aan deze Assertiviteitstraining vindt er een intake plaats. Dat kan zowel schriftelijk als telefonisch. Op basis van de intake concretiseren we samen je leerdoelen en aandachtspunten.
Stap 2. De Training
Leren doe je niet alleen door literatuurstudie. Het leren door doen en toepassen op jezelf is een krachtig middel. Kennis zonder zelfreflectie en zelfinzicht sijpelt weg en wordt nutteloos. Bij AmstelLink maak je met deze Assertiviteitstraining kennis met een theorie, je gaat na hoe het bij jezelf is, je onderzoekt wat je daarmee wilt en HOE je dat gaat doen, je leert de theorie direct toepassen in de praktijk. Door de theorie met de praktijk te verbinden en de praktijk met jezelf, transformeer je de theorie in een eigen ervaring die duurzaam en blijvend van aard is.
Stap 3. Ondersteuning
Na de laatste trainingsdag, bieden we je drie weken lang ondersteuning bij het in praktijk brengen van je leerdoelen. Wil je daar gebruik van maken neem dan gerust contact met ons op.
Maatwerk
Hierboven geef ik een voorbeeld van Assertiviteitstraining. Elke training is maatwerk en stemmen wij dan ook geheel af op de knelpunten die binnen het team spelen. We kijken dan ook altijd uit naar een gesprek, waarin we samen met de leidinggevende(n) en het team de training volledig op maat ontwerpen.
Toetsing
Toetsing geschiedt aan de hand van de volgende criteria:
- Je hebt alle opleidingsdagen gevolgd
- Je geeft blijk van de integratie van de tijdens de opleiding gegeven feedback
- Je demonstreert je gezonde grenzen
- Je demonstreert feedback
- Je hebt de schriftelijke voorbereidingsopdrachten gemaakt en gemaild
- Je hebt deelgenomen aan alle interventies
Trainer
- Vace Selviyan
Data
Training: De Kracht van Je Assertiviteit
Locatie: Amstelveen
Aantal deelnemers: 6 – 15 max.
Op wens en behoefte van de deelnemers en/of de opdrachtgever worden de data in overleg vastgesteld.
Persoonlijke ondersteuning
Ontstaan er vragen tijdens of na het volgen van deze Assertiviteitstraining en heb je behoefte aan extra persoonlijke ondersteuning? Kom met je vragen in verband met de opleiding bij de assistenten of de trainers. Dat is geheel kosteloos. Voor verdere diepgang van je persoonlijke proces kun je vanzelfsprekend altijd voorrang krijgen voor een afspraak bij Vace (Transpersoonlijk Coaching Counseling)
Investering (betaling)
Deelname aan De Kracht van Je Assertiviteit:
- 1-daagse training: € 175,= p.p. all-in (locatie Amstelveen) vrijgesteld van btw.
- 3-daagse training: € 525,= p.p. all-in (locatie Amstelveen) vrijgesteld van btw.
Na ontvangst van de aanmelding mailen we je de ontvangstbevestiging.
Gedurende de opleiding krijg je:
- Uitgebreide lunch
- Koffie, thee, koekjes en fruit tijdens de pauzes
- Uitgebreide syllabus
- Kosteloze deelname aan intervisie groepen
- AmstelLink deelname certificaat
- Coaching
Studiebelasting
Voor De Kracht van Je Assertiviteit Training (3-daagse), reken je gemiddeld 3 uur aan zelfstudie gedurende de opleiding.
Onze toegevoegde waarde
- Erkende trainingen
- Echte praktijkoefeningen
- Blijvend, duurzaam resultaat
- Gediplomeerde trainers
Training Assertiviteit Amstelveen
Training Assertiviteit Amstelveen